Les bases du POST-PARTUM

Comment reprendre une activité physique tout en douceur et en respectant son corps après l'accouchement ? Ce programme t'accompagne pas à pas pour te reconnecter avec ton corps et reprendre une activité physique sans aller trop vite et brûler les étapes ! Tu retrouveras des vidéos sur le thème de : - La respiration - La mobilité - Le renforcement du périnée/abdo niveau 1 - Un flow express - Le renforcement du périnée/abdo niveau 2 - Le Diastasis