Les bases du POST-PARTUM

Comment reprendre une activité physique tout en douceur et en respectant son corps après l'accouchement ?

Ce programme t'accompagne pas à pas pour te reconnecter avec ton corps et reprendre une activité physique sans aller trop vite et brûler les étapes !

Tu retrouveras des vidéos sur le thème de :

- La respiration

- La mobilité

- Le renforcement du périnée/abdo niveau 1

- Un flow express

- Le renforcement du périnée/abdo niveau 2

- Le Diastasis